https://velvaere.no/blogs/ovelser/5-ovelser-mot-ryggsmerter 2023-05-09T11:02:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/5-ovelser-mot-ryggsmerter-250203.jpg?v=1659707181 5 Øvelser Mot Ryggsmerter 5 Øvelser Mot Ryggsmerter - Din Holdning AS https://velvaere.no/blogs/ovelser/4-enkle-ovelser-for-bedre-kroppsholdning 2023-05-09T11:03:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/4-enkle-ovelser-for-bedre-kroppsholdning-174816.jpg?v=1659707179 4 Enkle Øvelser For Bedre Kroppsholdning 4 Enkle Øvelser For Bedre Kroppsholdning - Din Holdning AS https://velvaere.no/blogs/ovelser/5-ovelser-mot-nakkesmerter-1 2023-05-09T11:01:45+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/5-ovelser-mot-nakkesmerter-239051.jpg?v=1659707178 5 Øvelser Mot Nakkesmerter 5 Øvelser Mot Nakkesmerter - Din Holdning AS https://velvaere.no/blogs/blog/hvordan-sove-fort-12-tips 2025-04-07T16:13:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/hvordan-sove-fort_8ba0395a-ed1f-42b7-af8c-c54d7f90436e.jpg?v=1744035188 12 vitenskapelige tips for å sove bedre om natten Hvordan sove fort? Her er 12 vitenskapelige tips for å sove bedre https://velvaere.no/blogs/blog/bli-kvitt-stiv-nakke 2026-05-15T19:33:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/stiv-nakke-bli-kvitt-nakkesmerter_4d5581c8-1c9f-478c-bcfc-7255835af33f.jpg?v=1778866397 Nakkesmerter: årsaker til stiv nakke, behandling og forebygging Kvinne med vondt i nakken https://velvaere.no/blogs/blog/vondt-i-haelen-guide 2025-04-07T15:27:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/vondt-i-haelen_9a02d5c3-5e57-4e2e-badf-8ee2663118de.jpg?v=1744032478 Hælsmerter: årsaker, behandlinger og forebygging Person med hælsmerter https://velvaere.no/blogs/blog/10-daglige-vaner-for-a-redusere-ryggsmerter 2025-04-07T16:07:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/vondt-i-ryggen_b8d41d39-5cc8-42c0-87b6-9ac3c926a744.jpg?v=1744034854 10 daglige vaner for å redusere ryggsmerter Mann med korsryggsmerter https://velvaere.no/blogs/blog/cervikal-trekkraft-for-nakkesmerter 2025-04-07T15:26:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/kvinne-med-nakkesmerter_92eb1bf2-ff97-4802-809b-956fed8d986d.jpg?v=1744032406 Cervikal trekkraft for nakkesmerter Kvinne med smerter i nakken https://velvaere.no/blogs/blog/korsryggsmerter-symptomer-arsaker-forebygging-og-behandling 2025-04-07T15:23:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/mann-med-alvorlige-smerter-i-korsryggen_2c9d48cd-c4ce-47e3-a307-cac8e62cc026.jpg?v=1744032201 Korsyggsmerter: symptomer, årsaker, diagnose, forebygging og behandling Mann som sliter med korsryggsmerter https://velvaere.no/blogs/blog/innleggssaleguiden-hvordan-velge-riktig-innersaler 2025-04-07T16:00:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/guide-for-innleggssaler_da6ee2cf-7889-474f-bdc2-62c4ca79b1b5.jpg?v=1744034405 Innleggssåleguiden: Hvordan velge riktig innersåler Design av nye innleggssåler https://velvaere.no/blogs/blog/plantar-fasciitt-ovelser-for-a-lindre-haelsmerter 2025-04-07T15:26:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/mann-med-plantar-fasciitt-og-haelsmerter_54d83e2d-4c62-4f95-9efa-985b71bcdacb.jpg?v=1744032379 Plantar fasciitt øvelser for å lindre hælsmerter Mann med smerter i forfoten og hælspore https://velvaere.no/blogs/blog/hva-er-den-beste-sittestillingen-for-god-holdning 2025-03-13T08:39:55+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/god-holdning-ved-skrivebordet_a895f3b5-f642-43a8-9e52-9c692695cb28.jpg?v=1741851595 Hva er den beste sittestillingen for god holdning? God ergonomi på jobb for bedre kroppsholdning https://velvaere.no/blogs/blog/tips-og-ovelser-mot-vondt-i-nakken 2025-04-07T15:22:10+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/figur-med-vondt-i-nakken-av-ipad-nakke_568306db-03ac-4850-8bb7-ec3e52854378.jpg?v=1744032130 6 øvelser og tips for å bekjempe “tech neck” Animert figur med dårlig kroppsholdning og smerter i nakken https://velvaere.no/blogs/blog/de-9-beste-matvarene-og-drikkene-for-sengetid-for-bedre-sovn 2025-04-07T15:57:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/banan-havre-og-melk-for-bedre-sovn_11ebf147-1cab-4d9f-bc52-0b6fdb6df5cb.jpg?v=1744034273 De 9 beste matvarene og drikkene før sengetid for bedre søvn Matvarer og drikker for bedre søvn, nr.1 banan https://velvaere.no/blogs/blog/traksjonsbehandling-for-smerter-i-ryggen 2025-04-07T15:21:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/komprimert-ryggrad-som-forer-til-smerter-i-ryggen_ec8e3a06-1428-42f9-b35d-7bcfbcaf1def.jpg?v=1744032097 Kan traksjonsbehandling være løsningen for smerter i ryggen? Traksjonsbehandling mot prolaps og ryggsmerter https://velvaere.no/blogs/blog/darlig-kroppsholdning-og-nakkesmerter 2025-04-07T15:30:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/kvinne-som-sitter-med-darlig-holdning-og-nakkesmerter_f0b84d72-02e1-4c3d-9556-4db11966b96a.jpg?v=1744032601 Dårlig kroppsholdning og nakkesmerter Kvinne som sitter med dårlig holdning og opplever nakkesmerter https://velvaere.no/blogs/blog/effekten-av-stress-pa-nakkesmerter 2025-04-07T15:30:31+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/stresset-dame-med-vondt-i-nakken-og-nakkesmerter_0d00112a-7f87-43cd-8f7e-282fd5206d94.jpg?v=1744032631 Effekten av stress på smerter i nakken Stresset dame med vondt i nakken og nakkesmerter https://velvaere.no/blogs/blog/alternative-behandlinger-for-smerter-i-nakken 2025-04-07T15:29:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/animert-3d-figur-som-demonstrerer-stiv-nakke-og-nakkesmerter_46aa2b6c-5e79-4391-b2d3-544f8ac7682d.jpg?v=1744032549 Alternative behandlinger for smerter i nakken 3D figur med smerter i nakken https://velvaere.no/blogs/blog/sammenhengen-mellom-smerter-i-nakken-og-hodepine 2025-04-07T16:00:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/kvinne-som-sliter-med-smerter-i-nakken-og-hodepine_14508d49-7e66-4fa7-a5a2-245d3542df08.jpg?v=1744034437 Sammenhengen mellom smerter i nakken og hodepine Kvinne som sliter med smerter i nakken og hodepine https://velvaere.no/blogs/blog/ergonomi-og-stiv-nakke 2025-04-07T15:28:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/kvinne-som-sliter-med-stiv-nakke-og-smerter-i-nakken-ved-bruk-av-datamaskin_0a3734fb-91f4-46ca-ab26-02d063ddc4b0.jpg?v=1744032514 Ergonomi og stiv nakke Kvinne som sliter med stiv nakke og smerter i nakken ved bruk av datamaskin https://velvaere.no/blogs/blog/lindre-hodepine-med-disse-10-naturlige-hjelpemidlene 2025-04-07T15:58:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/kvinne-som-lindrer-sin-hodepine_195e45bd-c259-429a-b241-f342979add0b.jpg?v=1744034306 Lindre hodepine med disse 10 naturlige hjelpemidlene Kvinne som har vondt i hodet og migrene https://velvaere.no/blogs/blog/9-overraskende-arsaker-til-hodepine 2025-04-07T15:59:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/emosjonelt-stress-og-hodepine-1_e3bd094b-e8d7-4942-a1cd-8ae7fee24661.jpg?v=1744034375 9 overraskende årsaker til hodepine du kanskje ikke visste om Emosjonelt stress og hodepine https://velvaere.no/blogs/blog/hvordan-forebygge-migrene 2025-04-07T16:05:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/mann-som-opplever-migrene_f8cb129e-41da-49d0-a565-8e551cbe6be9.jpg?v=1744034719 Hvordan forebygge migrene: tips og teknikker som faktisk hjelper Mann som sliter med migrene https://velvaere.no/blogs/blog/kosthold-og-hodepine 2025-04-07T16:03:33+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/kosthold-og-hodepine.png?v=1744034613 Kosthold og hodepine: matvarer å unngå og spise Kosthold og hodepine https://velvaere.no/blogs/blog/5-livsstilsendringer-for-a-forebygge-og-handtere-torre-oyne 2025-03-13T08:41:15+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/sammenligning-mellom-torre-oyne-og-sunne-oyne_100f978b-93d7-4d50-af5b-20057f2de4e2.jpg?v=1741851675 5 livsstilsendringer for å forebygge og håndtere tørre øyne Sammenligning mellom tørre øyne og sunne øyne https://velvaere.no/blogs/blog/alt-du-trenger-a-vite-om-torre-oyne 2025-04-07T16:04:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/torre-oyne-med-bakgrunn-av-en-orken_636cf942-55ac-4359-b070-37b6a31e994c.jpg?v=1744034666 Alt du trenger å vite om tørre øyne Tørre øyne med bakgrunn av en ørken https://velvaere.no/blogs/blog/hva-er-sti-pa-oyet-arsaker-og-behandling 2025-04-07T16:03:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/kvinne-som-viser-frem-sin-sti-pa-oyet-med-lukkede-oyne_526d4da1-ed0d-4bc8-bbce-c6676685edfb.jpg?v=1744034633 Hva er sti på øyet? Årsaker og behandling Kvinne med sti på øyet https://velvaere.no/blogs/blog/munnteiping-for-forste-gang-komplett-guide 2025-04-07T16:02:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/mann-som-sover-godt-med-sovetiepen-fra-din-holdning.jpg?v=1744034547 Munnteiping for første gang. En komplett guide Mann som sover med munnteip fra Din Holdning https://velvaere.no/blogs/blog/munnteiping-for-bedre-sovn-og-mindre-snorking 2025-04-07T16:06:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/en-type-munntape.jpg?v=1744034761 Munnteiping for bedre søvn og mindre snorking https://velvaere.no/blogs/blog/kunsten-av-ergonomisk-sitting-en-guide-til-komfort-og-produktivitet 2025-04-07T16:09:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/kvinne-som-sitter-i-en-komfortabel-og-ergonomisk-kontorstol_cdaac518-e5da-40f7-80aa-32a2b4a6d90a.jpg?v=1744034965 Kunsten av ergonomisk sitting: En guide til komfort og produktivitet Kvinne som sitter i en komfortabel og ergonomisk kontorstol https://velvaere.no/blogs/blog/hvordan-kroppsholdning-pavirker-bade-kropp-og-sinn 2025-04-07T16:08:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/kvinne-med-veldig-god-kroppsholdning_36f34077-c401-45da-bbfc-92180d1116c1.jpg?v=1744034912 Hvordan kroppsholdning påvirker både kropp og sinn Kvinne som står med god holdning https://velvaere.no/blogs/blog/en-rask-guide-for-a-handtere-stress-i-en-hektisk-verden 2025-04-07T16:13:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/Mann-som-er-stresset_c9e0b032-65b3-4363-9ce5-a087ecf661bb.png?v=1744035226 En rask guide for å håndtere stress i en hektisk verden Mann som er stresset https://velvaere.no/blogs/blog/sunnere-konsumpsjon-av-sosiale-medier-fordeler-og-tips 2025-03-13T08:41:05+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/bruk_av_sosiale_medier.png?v=1741851665 Sunnere konsumpsjon av sosiale medier, fordeler og tips Bruk av sosiale medier https://velvaere.no/blogs/blog/alt-du-trenger-a-vite-om-god-holdning-en-komplett-holdningsguide 2025-04-07T16:14:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/komplett-guide-for-bedre-holdning.png?v=1744035295 Alt du trenger å vite om god holdning: En komplett "Holdningsguide" Alt du trenger å vite om god holdning: En komplett "Holdningsguide" https://velvaere.no/blogs/blog/det-perfekte-sovnvennlige-soverommet 2025-04-07T16:15:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/Det_perfekte_soveromsmiljoet_for_bedre_sovn..png?v=1744035325 Det perfekte soveromsmiljøet for bedre søvn. Det perfekte soveromsmiljøet for bedre søvn. https://velvaere.no/blogs/blog/sovnhygiene-for-bedre-sovn 2025-04-07T15:20:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/35ee8f39f787832a9cc9db4c8f61ebd4_3f8a4cf3-56be-4321-a12b-41bd9a0818f9.jpg?v=1744032019 Søvnhygiene: Hva det er og hvorfor det er viktig 😴 https://velvaere.no/blogs/blog/hvordan-handtere-stress-og-kontrollere-angst 2025-03-13T08:25:08+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/Building_the_Confidence_to_Manage_Anxiety_ADHD_and_Executive_Function_175024bb-88f8-48a4-85bf-c75a4571131f.jpg?v=1741850708 Hvordan håndtere stress og kontrollere angst Stresset person som opplever angst https://velvaere.no/blogs/ovelser/yoga-for-nybegynnere-stillinger-og-fordeler 2025-03-13T08:23:56+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/Marjaryasana-Bitilasana_1.png?v=1741850636 Yoga for nybegynnere: Stillinger og fordeler Person utfører nedadgående hund, en grunnleggende yogastilling som styrker kroppen og fremmer fleksibilitet. https://velvaere.no/blogs/blog/slik-holder-du-deg-aktiv-og-sunn-mens-du-jobber-hjemmefra 2025-04-07T16:20:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/Marjaryasana-Bitilasana.png?v=1744035643 Slik holder du deg aktiv og sunn mens du jobber hjemmefra Person som utfører yogaøvelser hjemme for å opprettholde helse og velvære under hjemmearbeid. https://velvaere.no/blogs/blog/forsta-inflammasjon-og-hvordan-det-kan-reduseres-naturlig 2025-03-13T08:21:05+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/Marjaryasana-Bitilasana_1_2f84d4f6-1dd4-4a23-a65d-c8343554d721.png?v=1741850465 Inflammasjon og hvordan det kan reduseres naturlig Mann med inflammasjon i legg og muskler https://velvaere.no/blogs/blog/forsta-uliker-typer-meditasjon-og-deres-fordeler 2025-03-13T08:18:01+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/Marjaryasana-Bitilasana_3.png?v=1741850281 Forstå fordelene ved uliker typer meditasjon Mann som mediterer https://velvaere.no/blogs/blog/hvordan-lage-en-personlig-velvaere-rutine 2025-03-13T08:19:31+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/Marjaryasana-Bitilasana_4.png?v=1741850371 Hvordan Lage en Personlig Velvære-Rutine Person som mediterer i et rolig rom som en del av sin personlige velvære-rutine. https://velvaere.no/blogs/blog/slik-holder-du-nyttarsforsettene-dine 2025-03-13T08:17:03+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/Untitled_design.png?v=1741850223 Slik holder du nyttårsforsettene https://velvaere.no/blogs/blog/hvordan-velge-riktig-pute-for-bedre-sovn 2025-08-05T15:09:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/Hvordan-velge-riktig-hodepute_cbd82b55-112e-493a-8484-2d1784543b51.jpg?v=1754399351 Hvordan velge riktig pute for bedre søvn https://velvaere.no/blogs/blog/fibromyalgi-og-hverdagen-hvordan-handtere-smerte-og-tretthet-bedre 2025-08-08T09:32:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/Kvinne-med-fibromyalgi-i-hverdagen.jpg?v=1754400850 Fibromyalgi og hverdagen: Hvordan håndtere smerte og tretthet bedre Kvinne med fibromyalgi og nakkesmerter https://velvaere.no/blogs/blog/vondt-i-haelen-nar-du-gar-dette-kan-vaere-arsaken-og-losningen-du-leter-etter 2025-08-29T14:43:15+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/JULI_STATICS_1_8b0d9e36-e96c-455c-a908-b2c253816c36.webp?v=1756471395 Vondt i hælen når du går? Dette kan være årsaken, og løsningen du leter etter Person med vondt i hælen holder foten med synlig smerte og rødhet. https://velvaere.no/blogs/blog/soppkaffe-guiden 2026-05-15T19:25:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/0ab41767-627d-428c-a42f-ae583fad80a3-ezgif.com-png-to-webp-converter_8da6e392-ea51-40da-82cc-a2e517fa822a.jpg?v=1778865904 Soppkaffe Guiden - Hva er egentlig Soppkaffe? Soppkaffe Guiden - Hva er egentlig Soppkaffe? https://velvaere.no/blogs/blog/kroppspute-guiden 2026-05-15T19:30:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/4930/2849/articles/ErgonomiskKomfortpute140-ezgif.com-png-to-webp-converter.webp?v=1778866208 Kroppspute Guiden - Hvilken bør du velge? Forskjellige kroppsputer i forskjellige farger og putevar